柚子的减肥效果好吗减肥期间吃柚子可以吗

时间: 2022-03-13 15:18:54

柚子的减肥效果好吗减肥期间吃柚子可以吗

每年冬天都是柚子大量上市的时候，走在街上随处能看到新鲜的柚子在出售，很多人就喜欢大量购买和食用。不过吃柚子能减肥吗？减肥期间吃柚子可以吗？

柚子含有丰富的纤维素，柚子可以成为减肥的秘密武器。

有研究人员说，保持以前正常的饮食，稍微加大一点运动量，只需每一坚持吃柚子和喝柚子汁，就能收到意想不到的效果。而且还发现：吃柚子还会降低体内胰岛素的浓度，有助减肥。

减肥是可以吃柚子的。

首先柚子不仅水分多，同时它的热量很低，在食用的时候不用担心会增加脂肪；其次，柚子还含有丰富的维生素C，它不但能体改人体抵抗力，同时还能增加饱腹感，减少对其它食物的摄取量。

空腹的时候最好不要吃柚子。

因为柚子是一种酸性、寒凉性的水果，空腹状态下柚子含有的酸性物质会刺激肠道，尤其是胃肠功能不好的朋友，吃了柚子以后会引起腹泻。