网购了几瓶红豆薏米粉，打算当早餐吃调养身体，不知道这红豆薏米粉是不是人人都适合吃呢？能不能天天吃呢？吃的过程中有什么需要禁忌注意的事项吗？

忌多吃

红豆薏米粉中含有的淀粉较高，不宜吃多，否则不利于肠胃消化，容易出现各种肠胃不适现象，加上红豆薏米粉有很好的利水作用，如吃多了还会导致体内水分较少，反而引起肠燥便干的现象。

多尿者忌吃

红豆薏米粉食用后具有很好的排湿利尿作用，非常适合水肿型肥胖患者减肥食用，但对于有多尿病症的人群，则不宜食用，否则容易加重尿多的现象，影响患者病情康复。

便秘人群忌吃

红豆薏米粉有敛肠利水的作用，对于便秘人群来说吃了后反而会减少粪便中的水分，加重便秘，故便秘人群忌吃红豆薏米粉。

孕妇忌吃

薏米是一种药食同源的食物，在中医方面认为其质滑利，而西医药理实验证明薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能，故孕妇需慎吃薏米，有需要的话应在医生的指导下根据自己的实际情况谨慎食用，一般来说最好是不吃，以免出现不良危害。

未熟忌吃

红豆薏米虽然已经磨成粉，但如果是用冷水冲泡的话，其中的营养物质很难被身体吸收，吃后容易有消化不良的现象，因此吃红豆薏米粉需要用开水冲泡，让其充分熟透，最好是放在小锅中稍加煮沸更好，这样有利于身体吸收其中的营养物质，其祛湿健脾的效用也更好。

红豆和赤小豆哪个去湿

赤小豆去湿。

在疗效上，赤小豆的利水湿、消水肿功效较强，供药用调理，古代医家多将赤小豆作为利尿剂来治疗多种水肿病人，包括心源性水肿、肾病水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿、孕妇或产后浮肿，而红豆主要供食用，在《本草纲目》一书中有提及到：“赤小豆以紧小而赤黯色者入药，其稍大而鲜红淡色者，并不治病。”可见如果红豆薏米粉用于去湿食用的话，应选择赤小豆，而非红豆。

如何区分红豆和赤小豆

1、在外形上，赤小豆呈细长形，颗粒比红豆小；红豆呈圆柱状，表面为暗棕红色；

2、在熬煮时，赤小豆比较难煮不烂，而红豆久煮会粘稠；

3、在价格上，通常赤小豆售卖价格高于红豆。