桑葚是一种味道甜美的食物，每年上市之后我都要吃好多呢，但是有些人说吃桑葚之后老是放屁，想知道吃桑葚会放屁吗？

吃桑葚会放屁吗

吃桑葚一般不会放屁。

桑葚中没有味道很重的含硫化合物，也没有通气的作用，因此食用之后一般不会出现放屁的情况，但是桑葚中含有大量的纤维素和发酵糖类，因此食用方式不对或者是体质问题都有可能会出现放屁的情况。

吃桑葚放屁是因为什么

桑葚中含有较多的纤维素，并且大部分的蓄积在桑葚梗上，因此吃桑葚的时候将桑葚梗一起吃下去了，一些肠道功能不是很好的人群食用之后很容易出现纤维素在肠道中吸水膨胀，导致排便困难的情况，会导致食物在肠道中囤积时间变长，很容易被肠道中产气菌利用，出现放屁的情况。

什么人容易吃桑葚放屁

本身肠胃不好的人群

本身肠道不是很好的人群食用了带梗的桑葚之后，消化难度加大，有可能出现消化不良的情况，产气菌在肠胃中大量滋生，导致肠道中气体增多，易出现放屁的情况。

身体寒凉的人群

桑葚性寒食用之后会加重身体的寒凉之气，导致脾胃功能减弱，若是本身身体寒凉的人群食用很容易出现消化不良的情况，导致大量食物在肠道中被产气菌利用，出现放屁的情况。

肠胃湿热的人群

肠胃湿热的人群本身容易有放屁的情况，而桑葚中碳水化合物含量很高，易加重肠胃的湿热之气，导致放屁的情况加重，因此肠胃湿热的人群食用桑葚容易出现放屁的情况。

吃桑葚放屁要怎么办

1、去洗手间。吃了桑葚导致想放屁的时候，最好不要憋着，容易导致身体不适，建议去洗手间排气。

2、多喝水。有轻微便秘或者是消化不良的情况的话，一般多喝点水可以缓解，待肠道中的成分排出之后就不会有放屁的情况了。

3、多揉揉肚子。轻轻的揉揉肚子可以促进肠道蠕动，加快肠内容物排出肠道，因此可以缓解因为消化不良而出现的胀气情况，适合吃桑葚放屁之后使用。

4、引起放屁的原因有很多种，如果是因为食物的话，待食物排空之后就没有问题了，但是，如果经常放屁，很臭时间还长，有可能是肠胃问题，需及时就医检查。

怎样吃桑葚不容易放屁

1、吃桑葚的时候不吃桑葚梗，并且控制一次的食用量在50克作用，这样不容易出现脾胃寒凉和消化不良的情况。

2、吃桑葚的时候不建议同时使用其他的性寒的食物，会加重脾胃的寒凉程度，易出现消化不良放屁的情况，常见的性寒的食物有：柚子、生藕、水鸭、茭白、苦瓜、山竹、荸荠等。