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减脂懒人糙米饭的做法 糙米饭的吃法

时间: 2023-04-21 16:49:29

减脂懒人糙米饭的做法 糙米饭的吃法

1、主料:糙米120克。

2、辅料:杏鲍菇150克、甜豆100克、胡萝卜1根、盐3克、胡椒粉3克、高汤适量。

3、做法:

(1)准备所有食材。

(2)糙米淘洗干净后浸泡2小时。

(3)胡萝卜削皮切粒,杏鲍菇也切粒。

(4)平底锅放入花生油,烧热后放胡萝卜粒,翻炒。

(5)再加入杏鲍菇粒,翻炒。

(6)下盐和胡椒粉调味。

(7)然后放入浸泡过的糙米,拌匀。

(8)最后放高汤,拌匀。

(9)把平底锅里的所有食材倒入电饭煲里,启动电饭煲的煮饭程序。

(10)当电饭煲煮饭时,把甜豆洗净切粒。

(11)平底锅放少许油,炒熟甜豆粒。

(12)煮熟的米饭。

(13)当米饭煮熟后放入平底锅和甜豆粒拌匀,即可。

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