火龙果和猕猴桃能一起吃吗猕猴桃和火龙果哪个寒

时间: 2022-03-11 22:07:04

火龙果和猕猴桃都是秋季常见的水果，但是食物有相生相克，那么火龙果和猕猴桃能一起吃吗？

不建议一起吃。

1.火龙果属于凉性食物，而猕猴桃属于寒性的食物，如果将二者一起吃，很容易增加体内的寒凉之气，不利于身体的健康。

2.火龙果中含有丰富的膳食纤维、粗纤维和水分，能够促进肠道蠕动、增加肠道的润滑程度，而猕猴桃也含有丰富的水分和纤维素，二者一起吃，很容易导致大便次数增加、大便溏稀。

建议间隔2-3小时再吃，或者隔天再吃。

一般吃了火龙果之后，人体需要2-3小时才能够消化掉，在这之后再吃猕猴桃，能够减轻水果寒性对身体肠胃的刺激。如果身体比较寒的，或者为长达功能不好的人群，最好隔天再吃另一种水果，避免出现身体不适。

猕猴桃更寒。

不同的食物都有寒、凉、温、热等不同的四种内在属性，也称为“四气”或“四性”，不同属性的食物被人吃下去后对身体的的寒热变化影响不一样，另外还有食物性平和，适合大众的平性食物。

猕猴桃猕猴桃为寒性食物，火龙果为凉性食物，相比之下猕猴桃更寒一些。

建议每天吃火龙果不要超过1个，控制在350克以内。

因为火龙果糖分70%-80%都是葡萄糖，只有30%左右的果糖，升糖指数较高，吃多了火龙果容易引起血糖升高；而且火龙果富含水分和纤维素，本身具有促进肠胃蠕动，增加肠道润滑程度的作用，吃多了容易引起大便次数增加、大便溏稀。

猕猴桃每天吃1-3个即可。

猕猴桃的维生素C含量丰富，但是含有果酸成分，吃多了容易损伤肠胃，因此再爱吃也要控制量。