南瓜花生小米糊的做法(南瓜花生小米糊营养价值)

美食推荐2024-03-02 13:28:07未知

南瓜花生小米糊的做法(南瓜花生小米糊营养价值)

1、南瓜洗净切块;

2、添加适量凉水,加入大米、花生、南瓜;

3、水开后继续煮十分钟,确保把南瓜煮熟;

4、最后添加适量小米,再煮十分钟左右,关闭开关后闷一会儿;

5、可以有效的增强免疫力,提高免疫功能,含有多种的维生素和微量元素,可以适用于大病初愈的人群服用。含有的维生素A,可以维持正常视觉功能。可以有效的滋阴养胃,避免胃部受到刺激。

本文标签: 南瓜  小米  价值  营养  做法  

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