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土豆是酸性食物还是碱性食物呢

时间: 2022-03-11 01:42:00

土豆是酸性食物还是碱性食物呢

土豆是我们家庭常见的食材,因其不受季节限制加上营养价值高,而被我们常常食用。但是我们对于土豆的酸碱性质好像并不了解,那么土豆是酸性食物还是碱性食物呢?

土豆是酸性食物还是碱性食物

土豆是碱性食物。

食物的酸碱性并不是从感官上来判断,是指含有钙、钾、镁等元素的食材,在摄入人体后最终代谢的产物所呈的酸碱性,土豆含有的这些元素最终代谢呈碱性,所以土豆是碱性食物。

土豆是寒性还是热性食物

土豆既不是寒性也不是热性食物,它属于平性食物。

食物的性质常分为寒、凉、温、热四种性质,而土豆性质介于凉寒和温热之间,一般人均可食用,且平性食材多为保健食材。

常见的碱性食材

水果类:葡萄、山楂、石榴、木瓜、橘子、荔枝、龙眼等。

蔬菜类:胡萝卜、白菜、荠菜、银耳、芋头、大头菜、黑木耳、红薯等。

药材类:天麻、丹参、茯苓、甘草、人参、何首乌、桂花、当归等。

坚果类:黄豆、栗子、杏仁等。

土豆营养成分

土豆含有大量的淀粉,它是土豆较大的能量来源。土窦钟含有维生素C、维生素A、维生素E及微量元素钙、铁、钠、钾、镁、磷、锰等,对于人体机能运行和生长发育有很大帮助。

吃土豆的好处

土豆中含有大量的膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,帮助机体及时排泄毒素,具有防止便秘和预防肠道疾病的功效。另外土豆含有的维生素A、E成分具有很好的抗氧化作用,具有呵护肌肤、养颜美容的功效。

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