桃胶雪燕皂角米是一种具有滋补效果的养颜产品，味道和口感都是比较不错的，那么吃桃胶雪燕皂角米有什么功效呢？桃胶早餐前吃还是睡前吃呢？

桃胶雪燕皂角米的功效

桃胶雪燕皂角米主要是用桃胶、雪燕、皂角米为原材料，经过加工熬制的补品。人体适量的食用，能够带来以下好处：

润肠通便

桃胶雪燕皂角米中含有丰富的植物膳食纤维，人体适量的食用，能够加快肠胃蠕动，对胃部的食物有所消化，从而达到润肠通便的效果，可在一定程度上预防便秘、腹胀情况。

美容养颜

桃胶雪燕皂角米中富含多种维生素，而且雪燕是一种植物木髓分泌物，是女性美容养颜的佳品，适量食用能够有效的清除体内自由基，起到抗衰老的作用，从而保持女性肌肤紧致、有光泽。

增强人体免疫力

桃胶雪燕皂角米中富含蛋白质、植物胶原蛋白、半乳糖、碳水化合物、钙、镁等营养成分，人体适量食用，能够补充身体所需营养，提高自身免疫力，对外界病毒有所抵抗。

桃胶早餐吃还是睡前吃

桃胶在早晨吃和睡前吃都是可以的。

早晨人体肠胃中并没有任何食物，这时吃桃胶能够更好的吸收其中的蛋白质等营养成分，还能增加饱腹感，对减肥人群有所帮助，而睡前吃桃胶，能够起到美容养颜的效果，保持肌肤细嫩、有光泽，还能在一定程度上提高睡眠质量，但是不宜在临睡时喝，以免增加肠胃负担，对夜间排尿次数有所提升，建议在睡前1-2小时食用。

雪燕哪些人不宜吃

肾功能疾病患者

虽然雪燕中含有多种营养成分，是一种不错的滋补佳品，但是对于肾病患者来说，会增加肾脏负担，加重自身病情，因此建议避免食用。

脾胃虚寒者

雪燕中含有蛋白质等大分子物质，脾胃虚寒者此时肠胃功能欠佳，使用雪燕会不利于消化，对肠胃健康有所影响，可能会出现便秘、腹胀等不适症状。

儿童

儿童的身体消化器官并没有发育完全，此时食用雪燕，不仅不能很好的吸收，还会增加肠胃负担，对自身健康不利。

感冒发热者

雪燕是一种温补的食材，对于感冒发热者来说，食用后会加重自身发热情况，不利于病情的恢复。

桃胶雪燕皂角米的做法

材料：桃胶10克、雪燕3克、皂角米10克

做法：

1、首先将雪燕、桃胶、皂米角泡发，去除杂质，控干水分备用。

2、接着在锅中放入皂角米，加入纯净水没过食材，大火烧开后转为中火。

3、紧接着放入桃胶，搅拌均匀后，小火煮10-15分钟。

4、然后放入雪燕，边搅拌边加热，控制在10分钟左右。

5、最后关火，冷却至适宜温度即可食用。

注：也可加入适量的冰糖调味。