当女性痛经的时候都会喝点黑糖姜茶或红糖姜茶来暖宫，缓解痛经的状况，或是感冒的时候也会喝点姜茶来驱寒，那黑糖姜茶和红糖姜茶的区别是什么，到底是喝黑糖姜茶好些还是红糖姜茶好些呢？

制作方法不一样

黑糖姜茶是一份姜，2份糖，把姜的皮削掉以后刨成姜蓉放到碗里面，再把黑糖放进去搅拌均匀，然后把碗口用保鲜膜给封住，放到锅里面蒸半个小时的样子，冷却以后把它倒入用瓶子里面。想喝的时候舀一勺用开水冲服，要把姜蓉也给喝完了或者说是隔渣喝。

红糖姜茶的制作非常简单，首先把30克生姜切成丝的形状后把它倒入锅里面，再把约250毫升的水倒到锅里面去，把两勺红糖放进去煮开就可以喝了，早上喝的效果是最好的哦。

颜色不一样

因为黑糖含有多酚类物质和铁元素，所以它的颜色会比较深，跟黑色很类似，因而使得黑糖姜茶的颜色会比红糖姜茶的颜色要深。

营养价值的不同

黑糖姜茶和红糖姜茶的营养价值差不多，但黑糖中含有钙、铁、钾、镁等微量元素以及叶酸和其他的矿物质，所以黑糖姜茶尤其适合老人和孩童补充钙质，女性生理期间补充铁质。

黑糖姜茶适合什么人喝

1.适合经期女性喝。月经前后或是经期期间，经常手脚冰凉、面色苍白、腹痛剧烈的女性，因黑糖姜茶性热，喝了它可以起到暖宫的作用，能更好地去除身体内的寒气，使血液循环得到加快。

2.合适小孩子喝。对于厌食、挑食的小孩子，喝黑糖姜茶可以刺激消化液、胃液的分泌，肠胃的蠕动一得到增加，也就增长了他们的食欲。

3.比较适合老人喝。黑糖姜茶中的黑糖含有很多的微量元素，例如钙、铁、钾、镁以及叶酸和其他的矿物质，它的营养价值很高，老人喝了以后可以补充钙质。

红糖姜茶适合什么人喝

特别适合那些营养不良和食欲不振的小孩饮用，因为红糖姜茶的葡糖糖含量比较高，能够使体力得到快速地补充；月经期间容易感冒、受寒、腹痛的人也适合服用红糖姜茶来祛寒；因为红糖可以进补，还能活血散瘀，利肠通便，所以大病初愈、年老体弱的人也适合喝红糖姜茶。

黑糖姜茶和红糖姜茶哪个好

黑糖姜茶和红糖姜茶并不能说哪个好哪个不好，不同的人有不同的喜好，它们都可以用来改善痛经的症状，可以驱寒暖胃和防治风寒感冒，所以黑糖姜茶和红糖姜茶并不能一概而论，它们各有千秋。