晚上吃螺蛳粉会不会发胖半夜偶尔吃螺蛳粉会发胖吗

时间: 2022-09-22 12:45:17

螺蛳粉是我平时很喜欢吃的粉条但是我最近在减肥，需要控制饮食，晚上吃螺蛳粉会不会发胖呢？下面一起来看看吧！

适量食用不会发胖，过量食用螺蛳粉有发胖的风险。

螺蛳粉是我国南方一带较为流行的饮食，在口味上，螺蛳粉具有辣、爽、鲜、酸、烫的独特风味，在螺蛳粉中添加了螺蛳、山奈、八角、肉桂、丁香、多种辣椒、等天然香料和味素，适量食用螺蛳粉可以为身体补充能量，还能满足口腹之欲，过量或者不当食用螺蛳粉可能会引起能量蓄积，还有可能会引起身体肥胖。

看螺蛳粉的具体重量，不同厂家的螺蛳粉规格是不一样的，想要了解自己手中螺蛳粉的热量可以参考如下计算方式：每一百克螺蛳粉中含有大约272大卡热量。

螺蛳粉中的主要组成部分是米粉，米粉有较强的饱腹感，吃螺蛳粉容易饱肚子，而且螺蛳粉中的配菜是酸笋等食材，酸笋属于热量较低的食物，因此，适量食用螺蛳粉并不会引起身体发胖，食用螺蛳粉后发胖一般是过量食用螺蛳粉，以及没有合理运动导致的。

视运动强度和当日总热量摄取而定。

螺蛳粉本身不算热量特别高的食物，食用螺蛳粉后进行常规的身体运动就可以有效的消耗热量了，如果在食用螺蛳粉后没有再进食，散步一个小时或者跑步半小时就可以消耗掉这些能量了，如果当日总热量摄取比较高的话，建议可以适当的增加运动量。

有上火的可能性。

螺蛳粉属于重口味饮食，吃螺蛳粉有辣、爽、鲜、酸、烫的口感，在螺蛳粉中添加了螺蛳、山奈、八角、肉桂、丁香、多种辣椒、等天然香料和味素，这些食材和调味品大多具有温热的性质，属于后会增加身体中的燥热之气，属于螺蛳粉有可能会引起上火，尤其是本身体质较热的人群。