蛋白质粉营养价值比较高，在生活中是很受欢迎的，那蛋白粉过期了还能吃吗？过期蛋白粉怎么处理？

蛋白粉过期了还能吃吗

不能。

蛋白质粉是生活中常见的一种营养品，其中的主要成分是蛋白质，适量吃能为人体补充充足的蛋白质，与其他食物一样蛋白粉也具有一定保质期，一旦超过保质期，蛋白质就会滋生细菌以及微生物，食用后加重人体肠胃负担，严重时还可能会引起腹痛、腹泻等不适症状发生。因此为了自身的健康，过期的蛋白质粉是不建议再进行食用的。

蛋白粉的保质期是多久

在12-18个月左右。

市场上贩卖的蛋白质粉，大部分都有自己的保质期，包装袋生会有明确的规定，一般在12-18个月左右，相对来说保质期还算是比较长的。

蛋白粉日常保存是比较简单的，只需要将其置于干燥处保存看可以，不要放于潮湿环境，否则很容易导致蛋白质粉滋生细菌以及微生物。

过期的蛋白质粉怎么处理

建议扔掉。

蛋白粉一旦过期之后，其中就会滋生一定的细菌以及微生物，导致其营养价值降低，食用后不仅不能为人体补充营养，反而可能会加重其肠胃负担，导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

一般来说发现家里的蛋白质粉过期后，建议直接扔掉就好；但要是没有开封过的蛋白粉，可以将其喂养家里的牲畜。

吃了过期的蛋白粉怎么办

根据实际情况而定。

过期的蛋白质粉不建议吃，生活要是不注意吃了过期的蛋白粉，但用量比较少，身体并没有出现严重的不适反应，这时候不需要太担心，对吃一些促进消化的食物，加速体内毒素以及废物代谢即可。

但如果吃了过期的蛋白粉后，身体出现了明显的腹痛、腹泻以及便溏等不适症状，并且情况下还在不断加重，这时候建议及时进行就医，在医生的指导下接受治疗比较好。

蛋白粉怎么吃效果最好

直接冲服即可。

蛋白粉主要是用于为人体补充蛋白质的，可以为人体保障正常的生理需求，一般只需要按照包装袋上的冲调比例，使用温水将蛋白粉充分用于即可，这里需要注意一下，冲服蛋白质不要用热水，避免导致其中的蛋白质发生变性。