喝姜枣茶有什么好处（早晨喝姜枣茶有什么好处）

时间: 2022-09-03 23:54:35

许多人都爱喝姜枣茶，特别是女性朋友，不仅口感甜辣，还有养生保健的功效，下面就来看看姜枣茶的功效有哪些？

红枣含有丰富的铁离子，食用具有补血的作用，而生姜性温，味辛具有刺激血液循环的作用，因此食用姜枣茶具有一定的补血养血的功效，对于血虚气虚贫血的人可以常喝，效果很好。

大枣性温，味甘，生姜性温，味辛，可以去除身体内部的寒气，姜枣茶具有温中散寒、暖宫的功效，适合体寒、宫寒、有手脚冰凉症状的人饮用，而且在喝完姜枣茶后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。

喝姜枣茶能促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。

姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染、对风湿性关节炎，腰肌劳损有较强的效果。

大枣本身具有镇静安神的作用，并且生姜和大枣的芳香的味道，可以放松紧张的神经，因此食用姜枣茶具有一定的镇静安神作用。

生姜中含有丰富的姜辣素，因此食用可以杀灭导致感冒的病菌或者是肠道中的致泻菌，因此食用姜枣茶具有杀菌止泻的作用。

1、准备原材料：生姜200克、大枣200克、盐20克、丁香、沉香各30克。

2、将大枣洗净、去核，切成丁；生姜洗净、去皮、切末。

3、将切碎的大枣和姜放进锅内，加冷水，水没过食材即可，用小火慢慢煮，煮开后，放入红糖，边煮边搅拌。

4、冷却后装瓶，放入冰箱。每次喝水时，舀两大勺倒入沸水冲调即可。

1、姜枣茶在制作的过程会添加红糖，味道偏甜，因此糖尿病人以及肥胖者不宜食用，以免造成糖摄入量过多。

2、姜枣茶为温辛食物，唇红、口干、五心烦热属阴虚火旺体质者忌用。