肠胃不好喝柠檬水好吗柠檬水对胃会有影响吗

时间: 2022-03-08 08:31:43

很多人爱喝果汁饮料，酸甜口感让很多人喜欢。但是对于肠胃不好的人来说，能喝柠檬水吗？有没有什么影响？肠胃不好有哪些注意事项？

是可以喝的。

将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

不会。

柠檬虽然是酸味食物，容易刺激胃产生胃酸，但实际上不含糖的柠檬水是碱性食品，碱性食物本身能够促进酸性物质中和，加快新陈代谢，促进毒素和废弃物排出，适量喝柠檬水的话，是不会刺激到胃的。

1、肠胃不好的人的饮食最重要的就是保持清淡，这里的清淡不是说食物完全没有味道，而是说食物在加工的时候不能加太多的盐和油，最好不要用炸和炒来进行食物加工，最好用蒸和煮的方式进行加工，这样既可以保持食物本来的营养也不会太过于油腻。

2、比较刺激的食物也是不能食用的，像一些海鲜和啤酒碳酸饮料这类的就应该尽量少吃或不吃，很多人可能因为工作性质的原因需要经常喝酒，虽然这是客观原因难以改变，可是我们也是可以发挥自己的主观能动性的，可以在喝酒之前先吃一些菜或者喝一碗汤，这样可以起到垫肚子的作用，酒精对肠胃的刺激不会那么大。

3、不要使用过多的鸡蛋和一些营养丰富的食物，鸡蛋是属于高蛋白质食物，而蛋白质是比较难消化的，如果吃了太多的鸡蛋的话，会给肠胃带来比较沉重的负担。为什么不能吃过多的营养物质呢?道理也是一样的，肠胃本身消化能力就不是很强，营养物质丰富的食物都是比较难消化的。