牛油果和香蕉能一起吃吗（牛油果和香蕉能一起吃吗早餐）

时间: 2022-07-22 08:33:24

牛油果是热带的一种水果，营养极其丰富，但口感上不怎么好，因此，很多人吃牛油果都会配以其他的食物一起吃，那么这牛油果和香蕉能一起吃吗？

牛油果和香蕉能一起吃。

牛油果也较鳄梨，营养丰富，含量最多的就是蛋白质和不饱和脂肪酸，而香蕉中含量最多的就是糖分和淀粉，这两种食物之间不存在相互反应，完全可以一起吃。

牛油果虽然营养丰富，但带有一些异味，口感上并不是很好，因此，很多人吃牛油果都用其他的水果来调味食用，香蕉就是其中比较常见的一种，香蕉的香浓味道能压制牛油果的异味，改善口感，十分适合一起食用。

牛油果和香蕉一起吃不能多吃。

牛油果和香蕉都是属于产气的食物，牛油果是植物蛋白产气，而香蕉是淀粉产气，在一起食用时会在胃内大量的产气，容易出现腹胀、打嗝等现象。

牛油果和香蕉在一起吃时牛油果的量需要控制在每天2个以内，香蕉则需控制在3根以内，但这两种食物在一起吃不可多吃，需控制好量，避免产气过多引起腹胀、打嗝。

1.牛油果属于过敏性的食物，因此，过敏性体质的人不适合多吃，以免过敏。

2.牛油果和香蕉都是产气的食物，因此，胃肠功能不好，有胃肠溃疡的人不适合多吃，以免出现胀气引起胃肠溃疡、胃肠出血等症。