230大卡增肌鸡肉蔬菜沙拉的做法（一份鸡胸肉沙拉多少大卡）
步骤1
所需食材：鸡胸肉150克，生菜100克，樱桃番茄50克，生姜1块，大葱1段，八角2粒、千岛酱1汤匙。
步骤2
生菜清水洗净。
步骤3
切丝。
步骤4
番茄切开待用。
步骤5
锅中热水，放入大葱、姜片 鸡胸肉、八角。
步骤6
鸡胸肉煮熟后捞出，用手撕成丝状。
步骤7
将生菜、鸡胸肉丝放入盘中，加入番茄、加入千岛酱即可。
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