女人吃菠萝蜜对身体有什么好处女人吃菠萝蜜会长胖吗

时间: 2022-03-07 06:48:57

又到了吃菠萝蜜的季节，女性经常吃一点菠萝蜜对身体有什么好处呢？女人吃菠萝蜜又会不会引起发胖呢？让我们一起来看看吧。

菠萝蜜当中含有丰富的维生素C成分，维生素C具有抗氧化性，食用之后能帮助清除体内自由基，同时能淡化皮肤中的黑色素，起到美白淡斑的作用，同时还能帮助维持皮肤的弹性和光泽，非常适合爱美的女性食用。

菠萝蜜当中含有丰富的膳食纤维成分，食用后这种膳食纤维会刺激肠胃的蠕动，加速肠胃内食物的消化，另外这种膳食纤维还具有较好的吸水性，能够吸收胃内水分膨胀从而增加粪便量。经常食用菠萝蜜能起到较好的润肠通便作用，非常适合经常性便秘的女性食用。

菠萝蜜的气味十分芳香，口感甘甜，食用之后能促进胃酸等消化液的分泌，从而能促进食欲起到开胃的作用，非常适合口干口苦、食欲不佳人群食用。

菠萝蜜食用之后还能起到抗水肿、消炎的作用，食用之后能帮助溶解堵塞于组织与血管肉的纤维蛋白及血凝块，这样就能改善机体局部的血液循环，从而能使炎症和水肿消退，起到消炎消肿的作用。

适量食用不会。

适量的吃一点菠萝蜜是不会导致长胖的，菠萝蜜的热量并不高，每100g的菠萝蜜当中大约含有94大卡左右的热量，食用之后能较快被机体所消耗，另外菠萝蜜中纤维性含量比较丰富，食用之后还能起到较好的饱腹感。

但是在吃菠萝蜜的时候一定要注意量，菠萝蜜当中糖分含量丰富，过多食用菠萝蜜就会导致糖分摄入过多，这样糖分就会在体内转化成脂肪从而引起长胖，另外过多食用菠萝蜜还会有上火的风险。