“吸烟有害健康”是所有香烟的标识语，也是人们都知道的常识，但由于香烟中含有尼古丁，吸食多了或者吸食时间长了就会上瘾，很多人烟民都有戒烟的想法，却往往戒不掉，下面看看大蒜花椒戒烟真的吗？花椒大蒜戒烟的做法是什么？

大蒜花椒戒烟真的吗

大蒜花椒戒烟真的。

大蒜和花椒是厨房的调味品，大蒜含有大蒜素辛辣成分，花椒含有香豆素、花椒酰胺、崖椒酰胺等香味、麻味成分，这些成分在经过水泡发之后会稀释在水内，食用会刺激味蕾，吸食会刺激支气管和肺，时间久了会产生厌恶感，而烟瘾和厌恶感都是“心瘾”之一，从心理的角度来说大蒜花椒是有一定的戒烟效果。

花椒大蒜戒烟的做法

烟丝蘸湿

将大蒜捣碎，生花椒捣碎，一起放入茶杯中，加适量的开水浸泡3分钟，待香味浓郁之后，香烟的烟丝取出，放入大蒜花椒水中蘸湿（不可浸泡），再把湿的烟丝晾干，捐入纸片中即可吸食。

烟嘴吸收

香烟的烟嘴是由细海绵丝做成，有很强的吸水性，将大蒜捣碎，生花椒捣碎，一起放入茶杯中，加适量的开水浸泡3分钟，待香味浓郁之后备用，在吸烟之前先用烟嘴蘸一些大蒜花椒水，吸食时候也会有很强的刺激性味道，可起到帮助戒烟的效果。

大蒜花椒戒烟需要多久

大蒜花椒戒烟需要的时间和吸烟的人有关，若是吸烟时间不长，平时吸烟的量不是很大，比如一天半包，烟龄3年以内，采用大蒜花椒水戒烟一般半个月左右就有很明显的效果；若是烟龄很长，平时吸烟量也很大，可能需要半年到一年的时间才有效果，具体的情况需要因人而异。

大蒜花椒戒烟没效果是怎么回事

大蒜花椒水戒烟虽然有一定的效果，但并不是对所有人效果都一样，部分人平时生活中就比较喜欢麻辣口味，对大蒜花椒比较热衷，这种人采用大蒜花椒水戒烟效果就会很小；而平时口味清淡，也不怎么喜欢大蒜花椒的味道的人群，采用大蒜花椒水戒烟效果就会很明显。

其他的戒烟方法

金银花戒烟

金银花味道苦，带有香味，对味觉和神经的刺激比较强烈，因此，在烟瘾上来时嚼食一些新鲜的金银花，使口腔内充满了花香味，使味蕾受到明显的苦味刺激，能暂时的抑制烟瘾，一般坚持嚼食金银花个把星期就能起到很好的戒烟效果。

嚼口香糖

烟瘾是一种“心瘾”，在烟瘾上来时嚼一些口香糖，口香糖味道甘甜，能刺激味蕾，还能改善口气，最重要的是需要较长时间的咀嚼，人在咀嚼东西时会暂时性的忘记烟瘾，时间长了就能实现戒烟，若是烟瘾比较大的可以建议试试尼古丁口香糖，少量补充一些尼古丁，可缓解烟瘾。