人们常常喜欢在喝酒之后洗个澡，以为这样可以帮助解酒并可以睡个好觉，但是其实喝酒之后马上洗澡对人体健康并没有好处，那么喝酒后多久才能洗澡？喝酒后多久可以洗头?

喝酒后多久才能洗澡

建议2-3小时之后再洗澡。

人在喝酒之后血管处于扩张的状态，体内的血糖消耗的速度加快，立即洗澡很容易使人体的血、体温急剧下降，从而不利于人体健康，其次，酒精还会阻碍肝脏对葡萄糖储存的恢复，容易导致人体休克，所以一般建议酒后2-3小时之后酒精在人体分解的差不多时再洗澡。

喝酒后可以洗头吗

不建议酒后洗头。

喝酒之后人体血管会扩张、血压会下降，而大脑又是人体神经系统最高级的部分，这时候洗澡很容易导致血管进一步扩张，从而容易引起大脑氧气供应不足，头晕目眩等不适症状，严重时还可能会出现晕倒的情况，不利于人体健康，所以一般是不建议酒后洗头的。

喝酒后的注意事项是什么

不马上睡觉

喝酒之后人体处于兴奋的状态，立即睡觉很容易伤到人体的肝脏器官，严重时还可能会导致一睡不醒，所以不建议酒后马上睡觉。

不吃醒酒药

醒酒药一般是在喝酒之前食用的，可以帮助在一定程度上帮助预防醉酒，但喝酒之后食用醒酒药不仅不能帮助人体解酒还可能加重人体的醉酒状况，不利于人体健康，一般不建议酒后吃醒酒药。

不喝浓茶或咖啡

浓茶和咖啡可以帮助人体提神醒脑，适量食用有益于人体，但酒后人体处于兴奋状态，血液循环较快，这时喝浓茶或者咖啡会进一步加快人体的血液循环速度，从而可能对肾脏造成伤害，不利于人体健康，所以建议酒后不要喝浓茶和咖啡。

怎样快速解酒

酸奶

酸奶含有大量的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，进入人体之后可以促进人体胃肠道消化，帮助人体排出酒精，其次，酸奶还具有保护人体胃粘膜的作用，从而可以在一定程度上缓解胃肠道对酒精的吸收，具有一定解酒作用。

蜂蜜

蜂蜜中含有大量的果糖，果糖进入人体之后可以加速吸收、分解酒精，从而在一定程度上降低酒精含量，适量食用具有解酒作用。

柠檬

柠檬中含有大量的柠檬酸，柠檬酸可以稀释、分解人体内的酒精，可以在一定程度上减少人体的不适症状，有利于人体解酒。