脐橙会上火吗吃脐橙会不会长胖

时间: 2022-05-18 22:09:41

脐橙会上火吗吃脐橙会不会长胖

很多人都说橘子吃多了会上火，但脐橙和橘子都是芸香科柑橘属植物，那么脐橙会上火吗？还有吃脐橙会不会长胖啊？

不会上火。

上火是由于体内阳气过盛引起的内热症候，而脐橙味酸、性凉，归肺、胃经，主要有降逆和胃、理气宽胸、消瘿、醒酒、解鱼蟹毒等功效，食用后并不会增加体内阳气，因此脐橙一般是不会引起上火的。

但需注意的是，脐橙中含有的糖类物质和有机酸物质，要是摄入过多的话很容易对口腔及胃肠黏膜产生刺激，引起牙龈肿痛、口腔溃疡等类似上火的症状，因此脐橙不宜多吃。

和食用量相关。

每100克脐橙的热量才48大卡左右，属于热量比较低的一种水果，而且其中含有大量维生素、矿物质、膳食纤维等具有促进代谢的物质，因此在食用后，一般是不会导致长胖的。

但脐橙的热量低，并不代表没有热量了，如长期大量食用，也没有控制其他摄入食物热量的话，那么也有可能会引起肥胖发生，因此吃脐橙会不会长胖主要和食用量相关。

美容。

脐橙中含有大量的维生素C成分，而这种成分具有抗氧化及还原作用，可以有效清除体内的自由基，促进皮肤细胞修复，同时还能抑制络氨酸酶形成，促进胶原蛋白生成，因此经常补充这种成分的话，可以有效起到提升皮肤健康，延缓皱纹出现及美白、淡斑等作用。

橙子是一种凉性水果，而且含有的有机酸类物质及果胶、膳食纤维成分，都具有促进肠道蠕动的作用，因此吃多了就很容易引起拉肚子。

橙子如果已经出现变质的了话，其中会产生大量有害的细菌微生物，人体要是继续食用这样的橙子，也很容易造成拉肚子。

如在排除了以上两个因素后，还是出现了拉肚子，则很有可能是由于自身肠道有炎症，如有的话，在受到外界刺激后，也有可能会引起拉肚子。