长期吃麦片伤胃吗经常吃麦片会不会伤胃

时间: 2022-11-22 07:39:34

长期吃麦片伤胃吗经常吃麦片会不会伤胃

谈到减肥，自然是少不了饮食问题，怎么吃的好，怎样吃的健康而又不长胖那就是一个需要讨论的话题了。不过有一种食物不会踩雷，那就是燕麦麦片。

不会。

麦片其实是养胃的，可以做成很多的养胃粥来吃，一般是对胃比较的好，不会有大的刺激性东西，但是吃的时候不能吃多。虽然是很好的，但是消化上面还是要注意，会导致部分的胀气，因为胃部有一部分是不怎么好吸收的。

燕麦。

因为燕麦会有很多的纤维素，多吃还是很好的，但是要保证营养均衡。不能只是摄入燕麦而不去吃别的食物，不过燕麦的口感还是很单一的，还是需要有很好的搭配，才能帮助减肥，才会有好的效果。

合理吃燕麦片是能够减肥的。

燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。