韭菜炒鱿鱼窍门（韭菜炒鱿鱼窍门视频）

时间: 2023-03-29 14:51:43

韭菜炒鱿鱼窍门（韭菜炒鱿鱼窍门视频）

1、材料：鱿鱼(鲜)500克、韭菜20克、青红辣椒各100克、大蒜10克、姜5克、植物油60克、酱油5克、料酒10克、盐适量。

2、韭菜、辣椒分别洗净；把韭菜切成段，辣椒切成圈圈备用。

3、蒜拍扁切丁；姜切片备用。

4、切开鱿鱼抽去里面的骨头和内脏，从鱿鱼须处挤出圆圆的牙扔掉；洗净鱿鱼后切成两半，在内面切交叉花纹后，再切成块。

5、加40克油进锅烧热，放入姜片、蒜丁和辣椒圈炒香；将鱿鱼倒入后加10克料酒、5克酱油，炒1分钟左右捞起。

6、再倒20克油入锅烧热，洒蒜丁爆香；放入韭菜翻炒1分钟后，将鱿鱼倒入再炒30秒；起锅前，加适量盐翻炒一下即可装盘。