湿气重的肥胖一般可通过自身的具体表现来判断。

湿气有内湿和外湿之分，内湿主要是由于脾功能失调，引起水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病；外湿多与气候环境有关。 湿气重的肥胖主要是因为机体排水功能出现障碍，导致体内多余的水分聚集增多，造成湿气过重，进而出现体重增加导致。肥胖患者自身出现舌头厚腻、舌头肥大、舌头边缘有明显的齿横、腹胀、食欲减退、肌肉松弛，面色发白或者苍白、面容虚浮不紧实，容易倦怠乏力、头晕沉重、不爱活动等表现。还有大便溏泄、大小便次数多，不会因为腹泻导致体重下降，反而会有越来越胖的倾向，还身体变的困重等湿气重表现，则可能是因为湿气重引起的肥胖。

患者出现上述症状时，应立即去医院中医内科就诊，进行相关的检查，明确病因后遵医嘱治疗。可以在医生辨证论治指导下服用木香顺气丸、参苓白术散、健脾丸、归脾丸等中药，来改善湿气重的情况。日常生活中要减少低质量碳水化合物的摄入，避免吃油炸食物和甜食，清淡饮食，营养均衡，多吃山药、薏苡仁、芡实等补脾祛湿的食物。平时还可多进行一些有氧运动，比如游泳、慢跑等，可加速人体的新陈代谢，通过发汗排出人体内的湿气。

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