痛风能吃鹌鹑蛋吗（痛风的人可以吃鹌鹑蛋吗?）

时间: 2022-12-12 12:47:11

痛风一般可以吃鹌鹑蛋。

鹌鹑蛋可以治疗痛风，鹌鹑蛋的嘌呤含量不高。鸡蛋和乳制品基本上不含嘌呤，属于嘌呤含量非常低的食品。因此对于痛风患者，鸡蛋和乳制品可以减少嘌呤的摄入量，共同预防和减少痛风的发生。除了鸡蛋和奶制品外，谷物及其制品、坚果、土豆和淀粉的嘌呤含量相对较低。如糯米、小米、普通大米、荞麦粉、小麦核桃和杏仁都是低嘌呤食物。此外大多数蔬菜和水果是低嘌呤食物，如柚子、菠萝和草莓。鹌鹑蛋富含蛋白质，比鸡蛋中的蛋白质含量高。蛋白质成分主要是高质量的蛋白质，可以被身体很好地吸收和利用。鹌鹑蛋中的脂肪主要是磷脂胆固醇，有利于人类神经发育。然而鹌鹑蛋中的胆固醇含量很高，不建议痛风患者服用过量。此外鹌鹑蛋还含有更多的维生素A和B以及矿物质，包括铁、磷和钙。因此鹌鹑蛋是痛风患者的良好营养来源，由于痛风患者伴有血脂代谢异常，过度食用鹌鹑蛋可能会进一步加剧血脂异常。建议痛风患者每天食用鹌鹑蛋的量应控制在6到8只，这样不仅能有效保证每日必需蛋白质的补充，还能控制相关胆固醇的摄入。

建议患者平时注意控制高嘌呤食物，不吃或少吃。注意多喝水，避免暴饮暴食。不要吸烟和喝酒，积极减肥，减肥。注意作息结合，避免过度劳累。注意保暖，避免寒冷。穿着宽松的鞋子和袜子，感觉舒适。在急性期，应该卧床并抬起患肢。定期检查血尿酸，定期服药。

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