概述

辟谷减肥法就是通过彻底断绝人体的正常饮食，每日只通过饮水保证人体所需，从而达到减肥瘦身的方法。

但该方法通常认为非科学健康的减肥方法，一般不建议通过辟谷来减肥。

危害

辟谷减肥法通常会对人体造成或轻或重的损害，因为长时期不饮食人体内的营养物质缺少，最基础的糖类、蛋白质、脂肪严重缺乏。如果个人在平日进食量较多，经历过辟谷减肥法之后个人身体的营养物质相对缺乏，容易导致机体出现低血糖、脱水等症状，严重者会危及个人生命。容易造成人体内糖类、脂肪代谢过度而造成酮体沉积，引发酮症酸中毒，甚至会导致机体出现贫血的症状。

减肥方法

要找一个健康科学的减肥方法，例如科学健康的饮食，结合适量的运动。在平时的生活中，要调整自己的生活饮食习惯保持均衡的营养，同时要适当地做一些身体锻炼，可以起到更好的减肥效果。

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