如何调节尿酸(如何调节尿酸预防痛风)
调节尿酸的方法一般有适当运动、饮食调整或调整生活规律等。
1、适当锻炼:高尿酸患者通常患有痛风或关节炎,因此高尿酸患者不能进行剧烈运动,可以做一些轻微的有氧运动可以有效降低患者的尿酸。2、饮食调整:高尿酸患者应少吃脂肪食物和动物内脏,多吃营养丰富的鸡蛋、牛奶和瘦肉。严禁高尿酸血症患者饮酒,因为酒精会阻碍尿酸在人体肾脏中的排泄。3、调整生活规律:由于工作和生活压力过大,许多人的尿酸含量过高。尿酸过多的患者要调整自己的生活规则,每天早睡早起锻炼身体,只有调整好体质,才能降低尿酸。患者要注意多吃蔬菜水果,不要喝酒,适当做有氧运动。此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。
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