高尿酸血症的注意事项（高尿酸血症的注意事项和饮食）

时间: 2022-12-25 00:08:33

高尿酸血症的注意要点是注意饮食类型的调整，定期复查血尿酸。

饮食方面，注意不要吃嘌呤过多的食物，不要喝酒，不要吃动物内脏和海鲜，平时尽量不喝肉汤、鸡汤、鱼汤。这些食物嘌呤含量高，容易导致血尿酸升高，加重痛风。尽量多吃新鲜蔬菜水果，养成多喝水的习惯，也能有效促进尿酸的排泄。如果血尿酸高且严重，引起痛风，还是要用药物合理降低血尿酸。对于高尿酸血症饮食，要选择嘌呤含量低的食物，保证足够的营养摄入，避免饮酒。吃嘌呤含量低的食物，主要是为了防止嘌呤摄入过高。尿酸生成过多或尿酸排泄不畅会导致血液中尿酸增加，从而影响嘌呤生物合成和代谢的增加，严重影响机体。低嘌呤食物有大米、面粉、小麦、土豆、红薯、番薯、鲜奶、酸奶、鸡蛋和鸭蛋、皮蛋、李子、西瓜、木瓜、梨、香蕉、萝卜、白菜、青椒、洋葱等。营养方面，一定要多吃富含蛋白质的食物，保证营养的正常摄入。可以吃猪肉。比如B族维生素和维生素C的摄入，可以多吃蔬菜、水果等。碱性食物可以提高尿酸盐的溶解度，有利于尿酸的排泄。高嘌呤食物、海鲜：鱼、虾等。动物内脏：猪肝、猪肾等。坚果类：花生、腰果等。蔬菜：菠菜、蘑菇、豆类等，一定不能吃。一定要避免饮酒，包括白酒、啤酒、葡萄酒。

给高尿酸血症患者以下建议：首先，生活规律，养成良好的生活习惯，戒烟限酒，加强体育锻炼，增强体质，多晒太阳。其次，注意多喝水，多吃蔬菜、水果等富含维生素、矿物质和纤维的食物。最后，避免剧烈运动或受伤。

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