宝宝一晚上不睡觉怎么回事（为什么宝宝一晚上不睡觉）

时间: 2023-03-10 00:47:10

宝宝晚上不睡觉。具体原因如下：第一，孩子感冒了，打喷嚏，流鼻涕，鼻塞。很难受，肯定影响睡眠。第二，有一些孩子本身就过敏，恰好是过敏的季节。有的孩子有湿疹，痒。第三，有的孩子鼻黏膜水肿，鼻塞影响睡眠。第四，睡眠习惯和睡眠环境的改变。孩子在睡觉的时候，对灯光和声音都非常敏感，或者有些孩子可能会依赖妈妈陪伴入睡。第五，有一些孩子好几天没有大便，大便比较干，肠道蠕动异常会影响睡眠。

对于晚上不睡觉的孩子，主要要求家长帮助孩子养成良好的睡眠习惯。大多数孩子养成良好的睡眠习惯后，睡眠会更好。正常情况下，孩子需要保证正常、合理、充足的睡眠时间，所以大部分孩子从晚上十点到凌晨两点应该已经进入深度睡眠。所以建议家长给孩子制定一个相对合理的睡眠时间表。大部分孩子应该在晚上8-9点睡觉，睡觉或者让孩子睡觉。这时候可以给孩子设置一个睡眠模式，就是每天可以用固定的方式让孩子在相对固定的时间入睡，比如每天八点给孩子洗澡，洗完澡讲一些故事，然后关灯睡觉。每天要坚持同样的模式，让孩子在相近或相对固定的时间建立独立睡眠的习惯，一般需要一个月左右。孩子习惯了节奏和时间，就会很快入睡，或者养成自己入睡的习惯，晚上就不会熬夜了。

晚上要少给孩子吃胀气的食物，比如红薯、豆类。现在冬天，很多家长可能会给孩子煮点地瓜粥，但还是尽量让孩子少吃。这些食物虽然对胃有好处，但也会促使脾胃在夜间加班，时间久了就会变得虚弱。而且腹胀还会影响睡眠质量，从而影响的发育和体质。

此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

猜你喜欢