耳鸣是和外界音刺激毫无关系，耳内却产生异常声音的感觉，与感冒、耳朵进水、噪音刺激、疲劳紧张、中耳炎、外耳道阻塞或其他耳部疾患等有关，那耳鸣该怎么办呢？

药物治疗

耳鸣是耳部机能紊乱，其病因复杂，分为传导性耳鸣、神经性耳鸣、混合性耳鸣等等，而短暂性耳鸣是一般生理现象，不必过分紧张，而持续性耳鸣且伴随听力下降，则应提高警惕，尽早就医检查，针对病因治疗。

1、调整内耳神经营养。可在医生指导下适量补充维生素B类药物、维生素E及锌制剂，促进细胞代谢药如三磷酸腺苷、辅酶A等。

2、急性耳鸣（病程在3个月以内）：可采用扩血管药物、高压氧舱等治疗。改善内耳的血液循环和血供，缓解消除耳鸣。

3、慢性耳鸣（病程在3个月以上）：需要采取综合治疗。单纯的药物一般效果不佳，根据个人病情有中药调理、针灸、穴位注射、耳部治疗仪、掩蔽治疗、习服疗法等。

闭气通耳窍法

吸足一口气，捏紧鼻孔，紧闭口、眼，然后用力鼓起，使气入耳窍，此时耳膜有外胀的感觉，每次鼓气10~15秒，连续做3~5次，若有鼻涕，先擤干鼻涕，才能做此法。有助于锻炼耳道、减轻耳压，促使耳内外压平衡，缓解和消除耳鸣。

耳部穴位按摩

耳门、听宫、听会、翳风四穴，为耳朵周围重要的治疗穴位。首先，互搓掌心50次，趁热用力按压上述穴位，连续做5~6次，每天做3次。有助于刺激耳周，改善血液循环，缓解耳鸣。

中药足浴

熟地50克，天冬40克，桑葚子30克，菖蒲15克，加水适量，煎煮30分钟，滤取药液，泡足。有滋补肝肾、养阴聪耳的功效，对治疗耳鸣、听力减退有效。

饮食治疗

耳鸣患者应注意慎食韭菜、葱、蒜、花椒等辛辣食物，以免助热生火，加重耳鸣；并忌食海鲜、肥肉、甜食，以防积滞湿痰，加重病情。少喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料；多吃含铁、含锌的食物。含铁的食物有紫菜、虾皮、黑芝麻、黑木耳等，含锌的食物有鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。牛奶中含有丰富的维生素和钙，对改善血液循环和耳鸣症状有帮助。推荐食疗方：

1、银杏叶方：取银杏叶适量，用沸水冲泡代茶饮。能有效扩血管、促进耳部血液循环，缓解耳鸣症状。

2、大枣饮：人参5克，大枣15颗，葛根15克。将人参研磨成细末，大枣、葛根煎煮取汁冲入人参细末，温服。