芒果糖尿病人可以吃吗（芒果糖尿病人可以吃吗有害吗）

时间: 2022-10-04 22:08:26

芒果是我们常食的一种水果，其营养价值和口感都是水果中的佼佼者。糖尿病人对于饮食上有一些要求，芒果糖尿病人可以吃吗？

芒果糖尿病人可以吃，但要少食。

糖尿病人每天也要摄入各种水果和蔬菜，只是需要控制好量都是可以食用的。芒果属于一种含糖量较高的水果，糖尿病人可以少量食用，切不可多食。

芒果的含糖量高达15％左右，糖尿病人如果多吃了芒果会导致血液中糖分过高，血糖控制不住导致脑动脉粥硬化、尿毒症、下肢溃烂以及一系列的心血管疾病。

糖尿病人应该根据自己的具体病情，选择食用芒果的量，一般来说处于一、二级别的患者，一天可以食用一个小型芒果，一星期2~3次较佳。

一般来说选择在饭后食用较好。

芒果含有的纤维素可以很好的促进饭后消化，而是芒果属于寒性食材，不可空腹食用，所以饭后食用芒果较为适宜。

五谷杂粮：荞麦面、燕麦面、玉米面等富含多种维生素及纤维素的食材，有利于糖尿病人降三高。

豆制品：豆制品大多含有不饱和脂肪酸，能够降低血清中的胆固醇和甘油三酯，有利于糖尿病人病情好转。

蔬果：南瓜、柚子、马齿苋、苦瓜等蔬果可以降低血糖，是糖尿病人的理想食材。

1，糖尿病人吃芒果需要控制好量，根据自己病情来选择，切不可贪吃。

2，糖尿病人吃芒果时不能食用其他辛辣、油腻等食材，以免加重病情。

3，芒果属于凉寒食材，对于体虚胃寒的糖尿病人不可食用，以免引发腹痛、腹泻等症状。