最近白天坐着，晚上睡觉，都会莫名的觉得身上瘙痒，然后用手一抓就是一个红疙瘩，这是怎么回事呢？是疾病引起的吗？要怎么缓解瘙痒呢？

蚊虫叮咬

除了我们熟知的蚊子、还有螨虫以及其他一些虫类，如果被他们咬了，虫子会分泌一种酸性物质，导致被咬的地方出现红肿、瘙痒，一抓就是一个红疙瘩。

怎么办

睡觉前点上驱蚊用品，如蚊香，或戴上驱蚊手环睡觉，对于蚊虫叮咬起的红肿疙瘩，可采取炉甘石洗剂、花露水、风油精、肥皂水、无比滴等药物涂抹止痒，日常建议保持身体洁净，洗完澡穿浅色衣服，户外出行穿长袖长裤，避免蚊虫叮咬。

若是对付螨虫则需要定期开窗痛风，保证卧室空气流通，每天打扫卫生，保持干净，减少灰尘，隔段时间清洗被褥、床单、枕套，在阳光明媚的天气，把卧室窗帘、床单、被子等物品清洗暴晒消毒杀菌。

过敏性荨麻疹

荨麻疹俗称风疹块，可由接触到过敏源导致皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加出现皮肤局限性水肿反应，伴有剧烈瘙痒现象，并且可反复发作。患者觉得身上痒，可能因为对什么东西过敏引起的，倘若抓挠痒的地方，就会出现红疙瘩。

怎么办

最重要的是找到自己的过敏源，可采取排除法，如清洗床单、更换花卉、清洗空调、卧室地毯等去除病因，防止发病，然后可服用一些抗组胺类药物，以及降低血管通透性的药物，如维生素C、维生素P、钙剂等治疗，对于身上的疹子发痒的，可用温水清洗，并涂抹炉甘石洗剂止痒、消肿。

身体缺乏水分

皮肤缺少水分，会引起干痒、脱皮、瘙痒的症状，一旦抓挠就会出现红疙瘩，这种情况常见于秋冬季节以及中老年人。

中老年人因为皮肤萎缩变薄，含水量降低，皮脂腺及汗腺分泌减少，使皮肤失去润滑保护作用而显得干燥。而在寒冷的季节，干燥的气候又使皮肤粗糙，甚至表皮脱落，使皮内神经末梢更容易受刺激而发痒。

怎么办

肌肤干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜红枣水，可滋阴润肺。午餐后喝普洱茶，可以保湿、抗氧化。晚上喝一杯温开水，可以让身体充满水分，避免皮肤过于干燥引起瘙痒。

另外日常洗澡不能太频繁，尤其是秋冬干燥季节，其次水温不要过高，洗浴时尽量不用或少用肥皂或浴液，以免皮脂丢失。洗完后可擦一些复方甘油止痒剂、维生素E乳、硅霜、凡士林等润肤油膏、保湿霜，保护皮肤。

单纯的皮肤疾病

如：皮炎、湿疹、牛皮癣等皮肤疾病大多都伴随着瘙痒，而且一挠瘙痒处还会起疙瘩，还会随着患者情绪波动、精神过度紧张、焦虑不安、生活环境突然变化等均可使病情加重和反复。

怎么办

可选用抗组胺类药物、钙剂等对症止痒，辅以维生素B族内服；瘙痒严重者可选用镇静剂；局部可选用糖皮质激素软膏、霜剂或溶液外用止痒，同时患者还需保持乐观，防止感情过激，引发病症，要避免因瘙痒而搔抓，进一步加重病情，避免摩擦及热水烫洗等方法来止痒。

其他身体疾病或药物因素

如：神经衰弱、甲状腺功能异常、糖尿病、月经病、卵巢功能素乱、肝胆病、肾脏病、蕈样霉菌病、淋巴肉瘤、何杰金氏病、结核病、风湿病、痛风、习惯性便秘、自身中毒、肠寄生虫、变态反应、药物反应及妊娠等都可能引起身体皮肤瘙痒，一抓就是一个红疙瘩。

怎么办

建议身体长期反复出现瘙痒，而且并未发现有蚊虫叮咬现象，但身体伴有其他部位不适的，及时到医院皮肤科或外科就医检查诊断，确诊具体病因后，采取正确的措施予以治疗，方可彻底治愈瘙痒之症。

身上痒有红疙瘩需注意

1、首先排除过敏因素

很多过敏原都会导致人体身上发痒，当我们发现身上痒的时候，要先排除过敏因素，如：停用刺激性的化妆品，选择具有消炎、镇静作用的皮肤专用保养品，在用清水洗脸之后使用。避免暴露在污染环境中，避免蚊虫叮咬、饮食注意等。如果有持续发红的现象，就要去医院进行脱敏治疗。

2、忌擅自用药

如果没有经医生诊断，不要自行到药店购买药物使用，虽然在一时对抑制炎症虽然有效，但长时间使用会产生副作用而危害到健康。

3、接受及时正规的治疗

一般小地方会乱用偏方治疗，而正规医院首先会检查出患者疾病的病因，身上痒挠起疙瘩要经过明确诊断，在确诊病因后进行针对性治疗。

4、改变不良的生活方式

如：尽量少接触含有化学成分的物品，如洗衣粉；皮肤瘙痒时，切忌过度抓挠或用热水烫，平时要少用肥皂洗手，注意滋润皮肤。选中性或弱酸性的沐浴露，不要用碱性的香皂、肥皂，长期使用刺激性比较大，容易让皮肤更加干燥发痒。

5、穿质感柔软的贴身衣物

在比较干燥的秋冬季节，最好穿一些质感柔软的贴身衣物，这样能最大限度降低与肌肤间摩擦的频率以及力度，防止静电产生导致的肌肤干燥发痒。

6、避免食用以下食物

有身上痒症状的人，建议晚上尽量不喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免神经兴奋、加重瘙痒；多喝白开水，保持体内水分；多吃蔬菜和水果，补充维生素，防止皮肤因缺失维生素而皲裂。饮食要清淡，不要吃辣的食物，常见的“发物”也不能吃，包括公鸡、海鲜、牛羊狗肉、葱、蒜、香菜等，酒也不能喝。

7、适当补充维生素

维生素A可调节表皮及角质层之新陈代谢，保护表皮、粘膜，如果缺乏，会影响上皮组织的合成和修复，从而出现皮肤弹性下降，干燥粗糙等症状，而富含维生素A的食物有胡萝卜、鱼肝油、鸡蛋等。另外，也要注重维生素B2、E的摄入，如蛋、豆类、花生油、卷心菜等。