课外体育训练的特点是什么（课外体育训练内容包括哪些）
1、课外体育训练内容是由体育老师指定的，换了一个环境是体育训练不再那么枯燥，放松自己的心情，主要是让大学换个环境换种感觉去做有氧呼吸的运动，提高身体素质。
2、目的是寓教于乐，在玩中锻炼身体，在锻炼着体会乐趣。
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