山楂泡水喝可以减肥吗（决明子荷叶山楂泡水喝可以减肥吗）

时间: 2022-11-06 09:22:04

山楂是一种常见的食物，除了可以直接食用以及制成各种果脯以外，山楂还可以晒干之后泡水喝，那么山楂泡水喝能减肥吗？山楂和什么一起泡水喝减肥？

山楂水是可以减肥的。

山楂刮油的效果还是较好的，也因此山楂曾被选为最佳消脂水果。山楂片通过泡水是能取得较好的刮油效果，不过这也在于和哪些药材搭配，山楂片和不同的材料，如菊花、枸杞、蜂蜜等搭配是具有不同的效果。

材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

材料：山楂、银花、菊花各10克。

做法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。

做法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。

医学研究发现，山楂中含有的黄酮类和三萜类具有调节心肌、扩张血管、加大冠心血流量和降低血清胆固醇的作用，因此山楂也被称为“心血管病的良药”。

《本草纲目》中记载山楂“化饮食，消肉积，痰饮，滞血痛胀。”有些女性在月经期第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，这时适量喝一些山楂泡水有助于缓解痛经，排除淤血，对跌打损伤亦有辅助疗效。

山楂中含有多种酸性物质，摄入体内可以促进胃液分泌和增加胃内酶素，这样就能够加快体内新陈代谢速度，消耗掉多余脂肪，帮助减肥。另外，山楂中的解脂酶可以让脂肪快速分解消耗，历来被中医用来治疗单纯性肥胖。