香梨吃了会发胖吗（香梨吃了会发胖吗女生）

时间: 2022-10-19 04:19:24

香梨是一种很常见的水果，而现在也正是吃香梨的时候，不过也有很多人担心香梨吃了会发胖，下面就来看看香梨究竟是减肥还是增肥。

一般来说吃香梨是不会导致发胖的，但是香梨也不能多吃。

适当的吃一些香梨是不用担心发胖的，因为香梨的热量很低，而且水分含量充足，还富含膳食纤维，虽然说糖分含量也是有的，但只要不吃过量是不会导致发胖的。

适量的吃香梨具有一定的减肥效果。

香梨生吃减肥效果是最好的，尤其是在饭前食用，梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C。

一般建议一天吃一个就够了。

因为梨子含有较高的糖分，吃太多的话糖分会存储在体内，并转化成脂肪，所以还是有长胖风险的，特别是将梨子当成饭后水果吃更容易发胖。一般建议一天吃1个，如果是香梨，比较小也不要超过2个。