开合跳主要瘦哪里（开合跳瘦哪里效果明显,空腹跳）

时间: 2022-09-22 11:04:31

开合跳主要瘦哪里（开合跳瘦哪里效果明显,空腹跳）

1、手臂、腿部；腰腹部。

2、开合跳是人体站立后双腿跳动，手臂上下运动的一项减脂运动，主要是运用了手臂、腰部、腰腹部的力量，适当的开合体，能够燃烧体内脂肪，对减肥的效果比较明显，一般坚持一段时间后，手臂、腰部、腰腹部瘦得较明显。