燕麦麸皮热量燕麦麸皮热量高还是燕麦高

燕麦麸皮热量燕麦麸皮热量高还是燕麦高

时间: 2023-04-15 21:57:49

燕麦麸皮热量燕麦麸皮热量高还是燕麦高

1、燕麦麸皮的热量每100g大约为318大卡。

2、燕麦麸皮比燕麦所含热量少很多，含有钙，磷，铁，锌，锰，铬等矿物质和微量元素，燕麦麸皮特别是含有最丰富的β葡聚糖 ,β葡聚糖属可溶性膳食纤维，适量的食用有利健康。