做平板支撑需要穿鞋吗做平板支撑需不需要穿鞋

时间: 2022-04-07 17:31:47

做平板支撑需要穿鞋吗做平板支撑需不需要穿鞋

1、建议穿鞋做。

2、虽然说光脚做平板支撑也是可以的，但是相对光脚来说，动作过程中脚作为一个支撑点，穿着鞋子可以给脚减轻负担，保护双脚，不会那么容易出现脚趾疼痛的情况，当然具体是穿鞋还是光脚，还是看个人习惯。