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吃葡萄会长胖吗 吃葡萄会导致发胖吗

时间: 2022-03-23 12:01:37

吃葡萄会长胖吗 吃葡萄会导致发胖吗

1、过量吃葡萄可能会导致长胖。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主。少食还好,如果吃多了,多余的葡萄糖会在肝脏内形成糖元,糖元会有一部分转化为肥肉。所以说如果摄入过量的葡萄糖,就极有发胖的可能;

2、葡萄中的多种果酸有助于消化,适当吃些葡萄,能健睥和胃,胃口大开,吃的多也会造成发胖;

3、另外,糖尿病患者不宜多吃葡萄,因为含糖量比较高,而非糖尿病患者在吃了高糖分譬如葡萄这种水果的情况下,也比不吃的人患病几率高一点;

4、凡事都不宜过量,少吃一点,既能解馋,也避免不必要的身体伤害。

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