百合的功效与作用
清心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚。
养阴润肺：具有润燥清热的作用，用于阴虚燥咳、劳嗽咳血。
润肠通便：百合养阴，促进胃肠蠕动，改善胃肠道的传输功能针对老年性便秘，大便干结，排便困难。
百合实物图
美容养颜：抗氧化、营养肌肤。用于皮肤长斑、皱纹明显，皮肤老化、暗沉。增强免疫力：用于免疫力低下、易感冒、易疲劳。
降血糖：增加胰岛素分泌、调理血糖。
综上，百合特别适用于心悸、失眠多梦者、更年期妇女、阴虚燥咳者、便秘者、免疫力低下者及爱美人士。
看完百合的功效与作用，关注养生的你是否想知道百合的养生搭配食品有哪些？
百合的养生搭配
养阴清热，润肺化痰：百合+生熟地黄+麦冬+玄参+川贝+当归+白芍+桔梗+甘草滋阴润肺，健脾养胃，宁心安神，美容养颜：百合+莲子+银耳+枸杞+大枣+冰糖
肺燥咳嗽、便秘：百合+蜂蜜
养阴润肺，清心安神：百合+鸭梨+莲藕
治神经衰弱，心烦失眠：百合+酸枣仁+远志
百合实物图
百合的食用方法清蒸：鲜百合适量洗净，蒸熟食用。
煮粥：先将100克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟，起锅前放入*末及适量白糖即可食用。
蜜汁：百合60克，蜂蜜30克放碗内拌匀，锅隔水蒸熟食用。
煎膏：百合适量煎煮，取汁；将蜂蜜炼制一定程度，将汁与蜂蜜合并，文火熬制。
小编给大家介绍了百合的功效与作用，并奉上了一套百合的养生搭配技巧及食用方法，希望可以帮助到大家。更多精彩内容，尽在本站。
