想要保证自己的睡眠的质量，更多时候与床品高不、卧室环境舒不舒服没有关系的，想要睡得好关键在于两件东西：你的枕头和你的床垫。接下来小编就来给大家介绍下床品选购小诀窍，给你一夜好眠。

一、床品选购——看床垫材质与外观

床垫外观需厚薄均匀且平整，材质则推荐乳胶床垫，它防螨抑菌，而且透气性佳；另外中年轻人可选海绵弹簧的床垫，它柔软轻便，而老幼年可选山棕弹簧的床垫，可以矫正支撑。

二、床品选购——看枕头高度与长宽

梦洁专业颈椎弧测试：颈椎弧在2.5cm内则用低枕、2.5-4cm则用中枕，大于4cm则用高枕。枕头的适宜尺寸则是：长为50-70cm，宽≥30cm。

三、床品选购——看床垫软硬度与尺寸

床垫的软硬要适中，选购时可在床垫做仰卧的测试，腰部与床垫有空隙则证明床垫太硬，全身下坠则表明床垫太松软；尺寸则根据睡床的实质数据来匹配，要注意宁大莫小。

四、床品选购——看枕芯材料与柔软度

枕头材料回弹的时间在3-5秒较合适，体质过敏者则推荐用乳胶枕；枕头的硬度则要看颈椎的形状，正常的则用中软枕头，颈椎曲度若为直立状则用硬枕头更舒适。

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